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俗話說“夏天喝茶，勝過吃肉”，一杯清茶，閑坐半日理思緒，那些平日里擾亂身心的事情，在一杯杯的茶水面前，越發(fā)地清晰起來。人生如茶，不應該將時間浪費在憂慮之中，應該釋懷與看淡才是最好的選擇。那么，夏日喝什么茶好呢？

預防中暑喝白茶

白茶中含有多種氨基酸，可以退熱祛暑。

飲用禁忌：白茶性寒涼，對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者，隨時飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。不宜太濃，白茶用量，一般每人每天只要6克就足夠，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，飲多了就會“物極必反”，反而起不到保健的作用。

提神養(yǎng)胃喝紅茶

紅茶中富含的咖啡堿可以刺激神經(jīng)中樞，加快血液循環(huán)，促進新陳代謝，可以提神醒腦、消除疲勞。

飲用禁忌：紅茶熱飲為佳，具有暖胃效果。但喝紅茶不能過濃，濃茶會刺激胃腸道，導致消化不良和腹瀉等癥狀。不要在感冒和發(fā)燒時喝紅茶，喝茶會加速體內的新陳代謝，導致身體更加虛弱。

清理腸道喝生茶

普洱生茶中含有的活性成分比較豐富，飲用后可以加快胃腸蠕動速度，有助于體內毒素排出，從而達到清理腸道的目的。

飲用禁忌：不宜空腹飲用普洱生茶，可能會刺激胃腸，引起不適，龍園君建議在飯后半小時飲用。不宜過濃，普洱生茶中的咖啡因含量較高，過量飲用可能會導致心跳加快、失眠等問題。特別是晚上需適量，以免影響睡眠。不宜喝冷的普洱生茶，容易引起胃寒，影響消化功能。

消食去膩喝熟茶

普洱熟茶中的膳食纖維和多酚類成分可以增加消化道的蠕動，有助于食物的消化，能達到消食解膩的功效。

飲用禁忌：如果你正在服用某些藥物，特別是處方藥，最好先咨詢醫(yī)生普洱熟茶是否會影響藥物的療效。雖然普洱熟茶好處多多，但過量飲用也可能帶來不適，建議飲用量每天不宜超過8克，適量享用。

在這個夏天，不妨放慢腳步，細細品味一杯好茶，讓這份來自自然的饋贈，成為我們生活中最質樸也最珍貴的享受。如此，我們不僅是在品味茶，更是在品味生活，體會那份“勝過吃肉”的悠然與自得。