春天該怎樣喝茶才養(yǎng)生？

柴米油鹽醬醋茶，中國(guó)人過(guò)日子離不開茶，更有“茶為萬(wàn)病之藥”的說(shuō)法，“一日無(wú)茶則滯，三日無(wú)茶則病?！币材軌蚩闯霾柙谌藗兊男闹胁璧姆欠驳匚弧Ｐ麓旱搅?，正是“春生”、祛陳發(fā)新的時(shí)節(jié)，此時(shí)喝茶，好處有很多。

據(jù)科學(xué)測(cè)定，茶葉含有蛋白質(zhì)、多種維生素，還有茶多酚、兒茶素、茶多糖等幾百種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和養(yǎng)生作用。

喝茶解春困

春風(fēng)復(fù)蘇，陽(yáng)氣生發(fā)，給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī)，但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力，表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。多喝一些普洱生茶提神，能緩解春困帶來(lái)的不良影響。
喝茶去肝火養(yǎng)肝春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發(fā)火。因此，春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過(guò)各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

喝茶立正氣

林清玄說(shuō)：“喝完茶，我們?cè)俣茸呦蛉碎g，帶著茶的清香，愛也清了，心也清了。喝完茶，我們?cè)俣茸呷腼L(fēng)塵，帶著云水的輕松，行囊也輕了，步履也輕了?！?br/>春天正氣也是很好的時(shí)候，喝一些對(duì)脾胃好的茶，可以促進(jìn)體內(nèi)氣行走，使體內(nèi)之氣流暢。龍園君特別建議喝一些溫潤(rùn)的茶，例如普洱熟茶，加上深呼吸調(diào)理，讓體內(nèi)之氣活躍起來(lái)。
喝茶去寒氣我們過(guò)了一個(gè)冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，多喝一些熟普洱茶，有利于驅(qū)走冬天積蓄在體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。另外加點(diǎn)枸杞，還能起到養(yǎng)肝的作用。

喝茶散濕氣

地濕之氣漸升，晨時(shí)有露，夜有霜。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。
如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些普洱茶來(lái)去除濕氣，因?yàn)榇禾旌炔柩a(bǔ)充身體所需要的水分，又利尿，而利尿?qū)顫翊笥泻锰帯?br/>而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤(rùn)喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
喝茶助陽(yáng)氣生發(fā)冬去春來(lái)，春季正是乍暖還寒的時(shí)刻，在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內(nèi)的寒邪。春季喝茶是最好的時(shí)刻，春季喝茶可以促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。

喝茶保持身材

清代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。
茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。這一點(diǎn)，熟普洱已經(jīng)驗(yàn)證了。不妨用一個(gè)春天喝普洱茶減肥，用一個(gè)夏天再證明自己能驚艷時(shí)光。

春天喝茶注意：

1、注意喝茶時(shí)間

什么時(shí)候喝什么茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什么樣的茶，道理是一樣的。比如說(shuō)，晚上喝茶，不宜喝過(guò)于濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦沒睡好，肝火會(huì)特旺，人的心情就會(huì)變得煩躁。 2、根據(jù)體質(zhì)選茶每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或跟風(fēng)。茶，喝對(duì)了才是養(yǎng)生，喝不對(duì)妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏熱就喝點(diǎn)普洱生茶，如果體質(zhì)較寒，則適合喝普洱熟茶。

2、根據(jù)體質(zhì)選茶

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應(yīng)該根據(jù)自己的體質(zhì)選擇茶，不能盲目或跟風(fēng)。茶，喝對(duì)了才是養(yǎng)生，喝不對(duì)妨礙健康。如果自己體質(zhì)偏熱就喝點(diǎn)普洱生茶，如果體質(zhì)較寒，則適合喝普洱熟茶。